Ile kroków dziennie naprawdę potrzebujesz? Nauka obala mit 10 000 kroków
Dlaczego ten temat jest ważny? „Rób 10 000 kroków dziennie” – to jedna z najpopularniejszych i najbardziej rozpoznawalnych porad zdrowotnych na świecie. Od lat powtarzana jest przez media, promowana przez aplikacje fitness i producentów opasek sportowych. Stała się niemal synonimem